给女人补气血汤的做法大全，女人补气血汤的做法大全：1.将鸡肉（肋骨或翅中）、猪蹄、黑芝麻、红枣、黄芪、淮山，分别煮汤或炖汤；2.将油豆腐混合在一起，搅拌均匀；3.将配料放入锅中，加入油豆腐；4.加入适量盐，搅拌均匀，再加入适量热水；5.熬煮到汤稠即可食用。

1.为了补气血汤，其配料可以有枸杞、黄耆、桂枝、红枣、当归等，具体做法可参考如下：

a.将枸杞用清水浸泡20分钟，桂枝提前一天浸泡，黄耆和红枣用清水冲洗干净，当归洗净切碎。

b.将枸杞、桂枝、红枣、当归、黄耆均匀放入砂锅内，加水适量，共同烧制，大火烧开后转小火炖煮1.5小时。

c.一小时取出桂枝，继续煮15分钟即可。

d.最后把煮好的汤再放入桂枝，加盐搅拌均匀即可食用。

2. 养生，尤其女人养生，应该有一个健康、自我提升、轻松愉悦的心态，不论是生活上的，还是职场上的活动，应该充满乐趣，多使自己心情愉悦，增强免疫力，滋补气血，提升体质有助于营造健康气质。

加强对本身营养的调节，饮食要搭配良好，要多饮水保持脏腑湿润，适当补充钙质、钾质、维生素等。

多运动，运动可以真正有效改善女性虚弱体质，对于补气血也有很大帮助。

3. 日常的调理养生也应该有个规律的时间表，每天保持有规律的睡眠、保持适当的工作作息时间、预防亚健康，这些都是长期坚持的养生规律，从而辅助补气血。

尤其是在大汗、大排泄、大便断绝等情况下，需要综合开展精微滋养、对痰湿证型的强调清利泻、温补气血，健康的正确思想和身体才能保持均衡，才能有效补气血，进而达到完美的养生效果。