伸筋草和透骨草的泡脚， 泡脚方法：先将伸筋草和透骨草洗净，放入温开水中浸泡，水温稍高于人体温度，5-7分钟左右浸泡即可，再取出加一点老抽，兑入温开水中，倒入浴盆里，最后是泡脚洗澡即可。
1.伸筋草和透骨草的泡脚是有益的养生之道，具有放松肌肉，排毒养颜的功效。
由于其中含有大量的大小抗性微生物，可以帮助加快血液循环，从而提高对炎症的抵抗能力，增强人体的免疫力，还能增强肾上腺素的分泌，达到缓解压力的效果。
2.用伸筋草和透骨草泡脚对于增强身体免疫力很有帮助，正确饮食习惯也很重要，有助于保持身心的健康。
不管是新鲜的蔬菜水果还是瘦肉，都应避免摄入过多的盐份、油炸食品及甜食等，另外需要多补充富含营养素的海藻类食物，以维持身体健康活动。
3.目前，尚缺乏全面重视和研究养生传统，如伸筋草和透骨草泡脚法，以及新的养生方法等，随着未来卫生技术的发展，将不仅发现其运用的价值，更将为人们提供更多的有益的健康保健理念和新型养生手段。
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