生姜去宫寒最有效的方法，将生姜切成薄片，放入蜂蜜水中搅拌，再放入微波炉加热加湿放在宫寒部位佩戴完效果最好。
1、最有效的方法是：
用生姜烧水，一碗热水加入2-3片生姜，然后煮沸，然后边喝边吹。
2、另一个非常有效的办法是，将一些新鲜的生姜片，放入毛巾内，包好然后贴在宫寒的部位上面，让它们去发汗。
3、可以适当的多吃一些富含抗氧化剂的食物，比如西兰花、胡萝卜，以及葡萄柚片等，能够有效的预防宫寒症状。
4、适当的提升体内免疫力也是很重要的，多做运动、补充钙、锌、维生素A，可以帮助提升免疫力，抵抗宫寒症状。
5、未来，养生资讯也会更加便利，把养生知识分享给更多的人，用高科技的方式检测自身身体真实的状况，给出更适合自身的建议。
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