男人感觉没有力气需要补什么，正确答案：蛋白质、维生素及矿物质 男士感觉没有力气，可以从饮食中增加蛋白质、维生素及矿物质，如鱼、肉、奶、豆制品等等。平时也适量活动，坚持锻炼，睡眠充足也很重要，注意保持身体健康，多吃水果蔬菜。
1）答案：
男士感觉没有力气可以试着喝点健康的果汁，补充一些维生素、微量元素和脂肪酸，如果觉得缺点睡眠，就尽量每天早睡早起保持好作息时间，同时多多参加户外活动，这样可以有效提高血液循环。
2）养生方案：
要限定饮食，以清淡食物为主，多食用新鲜的蔬菜水果，少食用油炸和油腻的食品，适当吃一些豆制品和纤维摄入，保证有足够的营养和水分吸收。
加强锻炼，比如每天跑步、骑车等，都是可以锻炼体魄的好方法。
还要注意保持心情舒畅，可以多参与户外活动、影视欣赏等，帮助身心健康。
定期体检，确保自身健康状况，出现异常时就及早治疗，防患于未然。
3）最新养生资讯：
近日，北京最大的资深养生专家孙玄三博士发表了一篇文章，介绍了在日常生活中如何保持健康的方法。
文章指出，学会保护自身，才能够打开自身健康的大门，健康要从调整饮食和生活习惯入手，通过做出小改变来保持身体的健康，优先补充营养，坚持多吃新鲜蔬果，定期运动，多透气干净的空气，多吃钙质食物，每日三餐合理安排，保持良好的睡眠质量，有氧运动有益健康，这样可以保持身体机能的健康。
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