杜仲粥怎么熬， 用猪肉150克加杜仲、芡实各30克，再加开水1000毫升和生抽适量，先用大火烧开，然后转小火慢熬2小时即可。
1.杜仲粥的熬制方法：
将杜仲洗净，放入粥汤中浸泡15分钟，加入水及少许生抽，搅动均匀，大火熬制30分钟。
2.从养生角度看，杜仲具有清热利湿、止血健胃、补虚强心、健脾止泻的功效，它还有抗氧化、抗衰老、增强免疫等功能，有效改善病后虚弱，是滋补养生的绝佳食品。
3.素食主义者可以用ナ枸杞、金银花、桃仁熬煮杜仲粥，能够促进肠胃蠕动，有利于肠道的健康。
4.如果要保持健康，有必要每日进行适量的运动，尽量少吃食物，不要吃过多的油炸食品，这些对健康都有不利的影响。
还应该养成良好的作息习惯，定时休息，特别是应避免熬夜，因为熬夜容易加重“腰酸”烦恼。
5.每隔一段时间选择正规的养生机构去进行深度养生，配合养生美食在日常中不断尝试，也是调节不足的养生解决方案之一。
另外也可以选择最新的养生护理产品，来满足自己的养生需求。
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