补肾填精汤,补肾填精汤是中药灵药,有养颜补肾、益气安神、活血安筋、开窍健脾等功效。
1. 补肾填精汤:
补肾填精汤是一种古老的中药经方,由生地(黄地、淫羊藿、黄芪、当归、茯苓等)、益智型(灵芝、鹿茸、参类等)、补肾型(党参、肉苁蓉、蜈蚣、龟板等)、滋阴型(黄精、熟地等)以及调补的配料组成,适用于肾虚产后补虚,养阴补肾,滋精充脉,驱虚健脾之症。
2. 养生需求:
目前很多人由于工作、生活压力大,加上不良的饮食习惯、睡眠不足等因素,使得肾虚加剧,出现早晚虚烦,失眠多梦,精神萎靡,腰膝酸软,甚至有头晕乏力,口渴多饮等表现。
3. 未来解决方案:
完全可以采取中医相关的调养方式来改善肾虚的症状:
早晚虚烦可以动真格,饮用中药补肾填精汤来补充人体精力。
平时要注意保持良好的作息习惯,适当进行一些中轻度的运动。
有助于祛寒散热(如温热饮),以及补虚、益气(如药膳、乌梅、莲子等)等,有助于提升睡眠质量和健康水平。
4. 最新养生资讯:
最近专家推荐了坚果养生的方法,坚果有利尤其是核果类,多食用芝麻、瓜子、核桃等,而且可以搭配碳水化合物食物,如米饭、大米饭粥、馒头等,更能起到滋补补虚的效果,在补肾壮阳的同时还能补肝护肾。
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