女性补气血煲汤药材,枸杞、当归、熟地黄、白术、黄芪、人参、茯苓、炙甘草、莪术等,以此组成的煲汤,可以补血补气,有助于提高女性的免疫力。
1.女性补气血煲汤的药材主要有人参、当归、熟地、阿胶、麦冬等。
2.补气血有利于增强肺气,阴阳调和,增强体质,解除病毒伤害,抗气血两虚,活血化瘀,强身养颜。
3.可以在日常生活中增加蔬菜、水果、豆类、瘦肉、薯类、紫薯等清淡食物,适当增加鱼、蛋、豆制品的摄入。
4.定量运动,有助于维持肺气的均衡,例如慢跑、步行、骑车、散步,以及瑜伽、太极等休闲运动。
5.从生活细节做起,保持习惯的规律性,晚上不宜吃太晚,准时休息,养成良好的生活习惯。
6.可以配合中医的正统理论和治疗方法,去医院进行合理且有效的治疗,比如刮痧、拔罐等。
7.最新健康养生资讯:
近日,多家医院推出补气血的免疫抗疲劳理疗方案,对于提高机体免疫力,缓解疲劳,增强体质提供了可行的解决方案。
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