肾阴虚严重程度划分， 肾阴虚严重程度划分：轻度肾阴虚、中度肾阴虚、重度肾阴虚。

1.肾阴虚严重程度划分：

肾阴虚分为轻度、中度、重度三个程度，轻度者主要症状为精神疲乏不振，晨起清淡少气。

中度者可出现口渴嗜温、抠背烦躁、情绪不稳、失眠多梦、小便淡黄等。

重度的症状则分布更加明显，会出现意志涣散，容易头晕耳鸣，蒙眬症，头面胀满，小便淋漓、肢体无力，病甚则会出血的症状，这种症状表明阴虚已经到了极端。

2.用户养生需求以及未来解决方案：

用户养生时需要重视肾阴虚，合理安排饮食平衡营养，避免大量摄入油腻食物，清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果以及富含蛋白质的食物。

每天安排28 minutes的有氧运动，既可以提高人体免疫力，又能够增强血液循环。

及时调节情绪，不随波逐流，及时处理日常生活中遇到的各种困难，从心理上去调节肾阴。

多吃淡盐食物，减少温热和油腻食物的摄入，给肾阴腑有利。

未来可能采用新奇科技，如VR技术帮助进行养生，增强用户养生意识。

运用大数据分析，帮助用户了解自身身体状况，改进养生策略。

3.最新养生资讯：

（1）“突然无缘无故病倒”是肾阴虚的表现：

一般情况可以通过做减肥、改善饮食习惯、加强锻炼、进行心理调节等来改善。

（2）晚上睡眠不安宁，可能是肾阴虚导致的：

减少对咖啡因的摄入，增加锻炼的力量，尝试改变不良的睡眠习惯，进行合理的膳食调理。

（3）通过益气补肾的中药来改善肾阴虚的症状：

如肾宝片、五灵丹、沙参酒、熟地黄片等，可以把它们调合为肾阴虚中药调剂，有利于改善肾阴虚的症状。