女人补气血的7种食物， 西红柿、绿豆、鸡蛋、黑木耳、雪里红、紫菜、瘦肉。女人补气血的7种食物，可以选择西红柿、绿豆、鸡蛋、黑木耳、雪里红、紫菜、瘦肉。这些食物都是非常有补益作用的。而且这些食物中的热量、碳水化合物、蛋白质都组成比较恰当，使人补充气血更加有效。
1.补气血的7种食物有：
黑芝麻、芍药、大枣、猪肝、山药、黑木耳、核桃。
2.女人补气血也可以可以通过其他健康的方式，比如生活和饮食习惯改变，加强锻炼，多吃富含维生素，钙质，硒等营养元素，能够大大改善女性养生，补血也不会有太大的困难。
3.营养专家最新发布了一篇新的研究成果《女性气虚血少养生方案》，指出女性对气血的补充不能仅靠补药，也不能仅仅停留在传统的方法，而应当以正确的饮食和营养调理为基础，从全身和内分泌紊乱、免疫能恢复等多方面着手，可以扩大和加强女性养生以及维持女性健康的作用，如正确选择更加利于补充气血的食物，定时晨练、慢跑、太极拳等循序渐进的体育锻炼，药物汤浸，等等不同的方法也可以有效补气血。
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