补肾精药方，补肾精药方：六味地黄丸+决明子汤+阿胶炖肉。六味地黄丸可温补肾阳，可补肝肾；决明子汤可补益肾阳、增强体力；阿胶炖肉中阿胶的作用可补气血，可增强血液循环。
1.补肾精药方：
鸡骨草10克、川贝母15克、茯苓15克、熟地15克、砂仁15克、党参15克、须苓15克、雪莲子15克、北沙参15克、安息香20克、马钱子15克、菊花10克、元胡15克、白术15克、黄芪20克。
2.肾虚虚损有很多原因，如先天肾虚、病虚之集、饮食不当、抗原性肝细胞炎、药物性肾损害、高血压等，一般补肾养肾要做到“养护、调养、护肾”。
3.养生要坚持做到“早睡早起、调息足、清火解郁、保持心态平和、注重静心、体育锻炼、饮食科学”，加快新陈代谢，燃烧多余的热量，增强机体免疫力，有助于调节神经系统，身体各器官内分泌和代谢正常。
4.最新养生资讯：
（1）新冠疫情期间，科学饮食、注意膳食搭配，把常食物特别是多种蔬菜、水果分量依据实际情况合理搭配，但一定要保持每天三餐安排，减少零食摄入，保证机体营养充足，加快新陈代谢。
（2）注重适当运动，可做一些腰部扩展、头颈抵抗、四肢伸展等运动，也可参考一些健身练习，以科学、有序的方式强化机体免疫能力，提升机体适变能力。
（3）在保持体内水无质量损失的情况下，可以多喝柠檬水或者薏米水，推荐在室内用热水泡茶，像乌龙茶、铁观音等，可以吃一些滋补的食物，比如大枣中补、蛤蜊中益等，也可以做胃肠保健操，吃生冷品伤肾，好不要多吃，保持身体健康。
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