女人腰疼要警惕三种病，要警惕的三种疾病为：1.腰椎间盘突出症；2.腰椎管狭窄症；3.骨质增生性腰椎病。女性出现腰疼时，请及时就医，以免影响生活质量。
1.女性腰疼可能与腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰间盘炎有关。
2. 加强腰部肌肉锻炼，保持腰部软组织的活动性，如上肢抬高及交替练习，伸展、收缩腰部肌肉方可减轻腰疼痛。
3. 经常适量活动、采用正确的坐、卧姿势以及运用一定的锻炼方法，减少腰部的不良压力。
4. 饮食的控制是丰胸的最基本组成，少量多次的正确饮食是可以促进腹部肌肉健康的发育，以保护腰部肌肉、软组织带来意外的冲击或者伤害。
5. 由于不同的人会有不同的腰痛情况，因此应定期的做身体检查，以及遵医嘱及时的就医治疗，以防止患上疾病。
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