十大杀精水果，杀精水果的十大果种有，苹果、香蕉、橙子、柠檬、西瓜、芒果、草莓、李子、桃子、梨子。
1.十大杀精水果：
芒果、荔枝、香蕉、火龙果、柚子、菠萝、青葡萄、椰子、橙子、樱桃。
2.人们在追求更加健康的生活方式时，养生的重要性自不必说。
有良好的饮食习惯，多摄取富含维他命和矿物质的水果，才能保证充足的营养，促进健康。
杀精水果对失眠、焦虑、脾气暴躁等养生方面都有不错的作用。
3.针对抑郁症和神经衰弱的人，可以经常吃一些芒果、香蕉、苹果等水果，这些水果富含谷胱甘肽和膳食纤维，可以抑制血清胆固醇的上升，缓解抑郁症，也有助于神经系统的健康。
日常也可以多吃些火龙果、柚子、樱桃、椰子，这些水果含有丰富的维生素、矿物质和其它成分，有助于消除疲劳，稳定情绪，而且很容易消化，可以提供足够的能量。
4.未来随着健康养生的重视，我们可以在比萨店、咖啡厅、快餐店等吃饭小空間里，提供健康水果作为快餐，以替代汉堡、炸鸡等高热量、高脂肪的快餐，开始从饮食上减少对不健康的摄取，同时在食谱中增加水果，以提高每日膳食营养素的吸收，促进养生，增进人体的健康。
5.目前港澳台超市、饭店中都有杀精水果销售，市场上新出了些补肾强身的精华饮料，也含有多种杀精水果，适合比较喜欢饮料，不习惯直接吃水果的人解决养生问题。
根据最新研究，杀精水果中香蕉含有高蛋白质，更利于改善营养不足、增强免疫力。
尤其是月经期痛经期间，可以多吃火龙果和香蕉，有利于降糖血，促进卵巢健康。
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