肾怎么补才是正确的，正确的肾补方法是：注意饮食，多食蔬菜、水果；坚持适当运动，加强肾脏调节；多饮茶、蔬菜汁；及时补充维生素；合理吃肝补品。

1、正确的肾脏补充需要注意以下几点：

（1）保持肾脏正常的水分和电解质平衡。

（2）补充益气养血的中药，如枸杞、山药、花旗参等。

（3）及时摄入适当维生素，增强肾脏的解毒功能。

（4）适当补充蛋白质。

（5）加强锻炼，使肾脏血液循环量增加，便于排毒。

2、从日常生活习惯来提高肾脏养护的效率及全身调节能力，也很有必要。

a、保持饮食规律，限制高热量及富含脂肪、胆固醇的食物，尽量多吃鱼、蔬菜、水果、豆类等富含微量元素的食物，多吃新鲜的食物。

b、勤加活动，在室外户外锻炼身体，注意保护内部患者自身。

c、保持良好的作息时间，勤俭节约，注意不贪寒、不怕冷，控制体温。

d、少吃咖啡、茶、酒类，减少刺激液体，避免肾脏滞留。

e、多补充维生素B和C类，以及矿物质钙、镁、锌等，维持调节和补充。

f、疗程中受热或晒太阳时减少时间，避免将过多热量导入肾脏。

g、选择中性和低盐调味食物，每天不要超过6克盐（就是食用盐）。

h、少吃刺激性食物。

i、多摄取膳食纤维。

3、最新的养生资讯方面，《中华全国志愿者协会》提出，view caring can make miracles，在全国范围内进行心理健康和思想养生活动，帮助人们排解生活压力，实现全民心理健康的目标。

关于心理健康关注，可通过同理心、沟通、正念思维等方式，帮助人们调节情绪，安抚心灵，有效增强肾脏养护能力。