经常熬夜喝什么补气养血，推荐经常熬夜时服用黑芝麻糊加红枣煮的饮料，调补气血，强健脾胃，滋阴补肾，重点也补给钙质和铁。
1.经常熬夜喝什么补气养血：
人参茶、黑芝麻糊、红枣、黄芪汤、蜂蜜生姜开水、炙甘草汤、银杏叶、莲子羹等都有补气养血的作用。
2.由于社会生活节奏的快节奏，许多人都习惯性的熬夜，长此以往会导致气血两虚、五官疲倦，所以熬夜的朋友们一定要注重补气养血，尽量不要久坐和久站，多运动锻炼身体，天冷时要多注意保暖，坚持锻炼以增强身体免疫能力，并促进消化系统的效率。
3.最近也有学者发现熬夜的朋友可以吃一些植物性提取物，或者针对重组人的蛋白质来促进人体的免疫系统，让身体可以更好的抵抗病毒。
如果您也需要使用这些物质，可以去当地医院咨询，也可一同购买。
4.熬夜的人要注意多加休息，多吃一些富含维生素及微量元素的食物，比如鱼肉、肝类、玉米、芝麻等，以完成全面的补气养血。
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