滋阴不伤脾胃的中成药， 四物汤：四物汤可滋阴补肾，无副作用，不伤脾胃。半夏厚朴汤：半夏厚朴汤中药成分有汤劲开窍、补气养血、滋阴补肾的功效，也不伤脾胃。
1.以滋阴不伤脾胃的中成药为例，可以推荐让承德玉洞康金丹、四物汤、葛根汤等药品。
2.《黄帝内经》即古代保养健脾强胃、滋阴补肾的宝贵经典，按照其原文指引的方法，纳入运动、温补、中度养生、食疗，包括先发脉、察脉、视脉，并辨蒙真如、穴位禁忌、配伍投服。
3.养生者还可以积极参与有利于养生的各项文体活动，如太极拳、健身运动等，以燃脂减肥及增强免疫力。
4.最新养生资讯来源可以添加养生健康论坛，如百度贴吧、搜狐论坛等，也可以关注相关公众号，比如中国科学技术大学公众号等。
5.未来，推广和宣传养生知识将被社会越来越重视，养生者有各种学习方法可以选择，比如参加线上养生课程、阅读养生书籍等，也可以参照某些养生机构的宣传资料学习养生养老知识，有利于自身健康保养。
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