张仲景四个咳嗽的方子， 张仲景四个咳嗽的方子：1.凭根汤；2.咳嗽痰宁汤；3.平胸润肺汤；4.蜂蜜粥。
1，张仲景认为四个咳嗽的方子为「给物补血」、「补中益气」、「活血化瘀」和「理气宣肺」。
2，养生要从饮食入手，有气虚质的人可选用温和滋补的食物，比如鱼、肉、山药、芹菜、黑木耳、山楂等等。
而血虚者适宜多食用猪肉、菠菜、芹菜、红枣、浓缩黑木耳及其它补血补气的食物。
3，保持良好的心态，多参加健身活动，常吃新鲜水果和蔬菜，养成科学的作息习惯，这些都是养生的基本方法，也是张仲景所讲的四咳嗽的方子之外的养生之道，也是将来保持身心健康的不二法门。
4，近期关于养生的最新资讯，比如说，大家可以多参加轻松的体育活动，比如慢跑、散步，这有利于健康，大家还可以多参加看电影、聊天等等，以促进健康，可以减少过度劳累，提高睡眠质量，有助于身体和心理的健康。
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