肾虚严重了能和腿有关系吗， 是的，肾虚严重会影响全身气血的流动，因而导致腿部血液不足，从而引起腿抽筋、发硬等症状。

1.答案：

肾虚严重了可能与腿有关系，肾虚会造成腿酸软无力，容易出现痿靡状态。

2.原因：

肾虚会导致身体免疫力降低，免疫力低的情况下，机体易于遭受外来病毒侵害，造成慢性的气血两虚，而气血两虚会导致腿麻木，无力，引起腿的胀痛。

再加上肾虚会产生盐类失衡，其中水液留置，阻碍血液的循环，也会引起腿部肌肉和骨骼的损害。

3.养生：

1）定期检查，进行均衡营养饮食，多多吃素，少吃肥腻的食物，痰湿处方亦应当合理调节，可根据个人的体力状况多饮水。

2）多饮中药，肾虚患者需要养肾壮骨的药物，中医中宜多饮芍药、茯苓、熟地等滋阴补肾的药物。

3）定期进行按摩，按摩能够改善血液循环、减轻水液的滞留，按摩主要针对肾脏及腿部部位，用力轻柔，按摩时间不宜太长，不过10-15分钟为宜。

4）适当进行轻体力运动，可以坚持每天步行、慢跑，帮助血液循环，加快水液排出，不可长时间做任何运动，若腿部有酸痛现象，应当立即停止，保护好腿部肌肉，减少损伤程度。

4.最新养生资讯：

目前，多数专家认为，在养生方面，除了坚持“少油少盐”之外，还需要遵守保持心态平和、持续锻炼、正确搭配饮食养生、避免熬夜等原则。

保持正常的作息时间，多些野菜水果，每周一到两次的水疗，定期练瑜伽，听听自然界的声音，让自己的心放松，这些都是为了提高大家的身心健康。