生精补肾的药酒配方，答案：熟地黄15克，黄芪15克，川贝6克，石菖蒲18克，麦冬18克，乌梅仁20克，冰片20克，赤芍15克，党参15克，白术15克，炙甘草6克，白芍15克，当归15克，枸杞子30克，白酒适量。

1.消耗体力，补肾的方法有多种，最常用的是用各种药酒，并且各有特点：

①甘草茯苓（谷茯苓）汤：

采用30克甘草酒，20克茯苓，2公斤清水，煎服，能补元气，滋阴补肾。

②上清解毒八宝汤：

50克川芎，15克白芍，3片炙甘草，20克白芩，3克龙眼皮，30克生地，20克炒茯苓，10克青蒿，10克川芎汤，10克野菊花，4克当归，10克陈皮，将所有药物与3公斤清水煎煮，分成2次服用，每次服食1.5公斤，第一次服用后喝甘草酒，能清热解毒，平衡血脂，补肝肾，调理内分泌，延缓衰老。

③姜桂石决明汤：

20克姜，10克陈皮，15克川芎，15克玉米糠，15克炒甘草，20克桂枝石决明，将上述药材放入3公斤清水中煎煮，煎至1.5公斤，捞去渣滓，使饮服。

可补元气，补肾功效及清热解毒、补肝肾功效。

2.目前疫情使得大家生活中有严重缺乏锻炼的情况，严重影响到人们的身体健康，尤其是消耗体力，补肾这方面。

这让人们更加重视自身健康，在平时生活中应多做调理和保养，注重饮食习惯以及锻炼身体，提高自身抵抗力，有助于预防身体出现紊乱，安抚紊乱的机能。

临床上发现，各种中药的煎煮汤酒等还是有很好的补肾功效，有助于提高肌肉细胞的活力，增加肾脏抵御病原体的能力，防御疾病的发生，进而大补脑力，提高身体免疫力，达到延缓衰老的目的。

3.在未来，建议大家利用休息日期多做锻炼，更加均衡的调整饮食，定期就医检查自身身体健康状况，有必要时，再选择中药作为补充调养，定期做一些有效的养生保健操作也是重要的，而年纪大的老人尤为如此，建议老年人多多注意养生保健，保持良好的养生习惯，让老年人走的更长久。

新近出现的养生APP也会给养生提供新的便利，会更加有效的提醒大家时刻保持良好的身体状态。