肾阳虚吃什么好，肾阳虚吃海参、太子参、枸杞、红枣、龙眼、莲子、银耳、茯苓等保养肾阳的食物有益健康。
1.肾阳虚吃什么好：
养肾补肾的食疗方法有红枣莲子汤、黄瓜皮汤、芡实粥等。
调养脾胃功能可以采用黑芝麻糊等。
促进新陈代谢可以多食用芦荟、苹果、可可仁等食物。
2.除了食疗，还可以通过药物及养生方法调理，如中成药温补阳益肾颗粒、建立太子参滴丸等，以及有氧运动、练习冥想等，调节好自己的情志情绪，放松身心，助力肾阳的健康。
3.根据国家心理学会专家发布的最新肾阳虚的养生资讯，推荐采用小豆对肾阳虚有补益作用，它可以增加免疫力，调节心脏和肾脏的营养，达到补肾强身的目的。
还可以尝试一些食疗法，如泡菜、芝麻糊等，在饮食上要吃健康营养，多食用维生素、蛋白质等营养物质，避免日常暴饮暴食，让身体受到负荷小，拒绝抽烟等，这些安全、实用的养生理念都可以延缓肾阳虚的症状。
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