吃什么比较养肾， 芝麻糊、薏米粥、红枣糖水、山药薏米汤、淮山炖瘦肉等清淡食物比较适合养肾。
1.吃什么比较养肾：
黑豆、枸杞、中草药、山楂、茶叶、绿茶、菊花等食物可以滋养肾脏，可以细嚼慢咽，养出健康的肾脏。
2.养生需求看法：
养生并不是一次动作，而是一种长期习惯，需要我们活动时调整自己的姿势，作息时间规律，生活中尽量少用力，均衡饮食，选择营养均衡健康的食物，增加精力活动，减轻身体负担，积极疏导肝肾经络，运动时需配合气功和调节呼吸。
3.未来解决方案：
以有机食品和调养补品替代化学药物治疗，以社区为单元进行定期体检，定期抽取样本了解群体疾病发病情况，供应就地就医，推动社区针灸、拔罐等中医服务。
4.最新养生资讯：
据统计，感冒、过敏症、口腔溃疡等都与肾功能减退有关，因此坚持养生原则对肾脏保健非常重要，在日常生活中，应有节制，少吃肥腻、生冷的食物，衣着温和，不熬夜，及时补充营养品等，切忌压力大，控制情绪，以调节内分泌紊乱。
科学进行身体锻炼，丰富植物膳食，忌醉酒、吸烟，增强抵抗力，保持情志舒畅，每日可少量进食黑豆、枸杞、中草药和绿茶等有益肾脏的食物，对增强肾脏功能和扩大肾脏血管有极大好处。
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