养肾的茶饮有哪些，有金银花茶、贡茶、薏仁茶、黄花菜茶、籼米糊、茉莉花茶等常见的养肾茶饮可供选择。
1、养肾的茶饮有山药、莲子、茯苓、枸杞、桑叶、菊花、牡丹皮、柴胡和薏米等九种中草药。
2、要坚持养肾，连续食用中草药茶饮餐很重要。
每天早上、晚上精心择选健康的食材，加入上述九种中草药，熬煮成一壶饮料，平时可以代替茶饮来养肾。
这种茶式肾养法的最大好处是养肾期间，稍加改变主食的同时又能补充大量营养和活性物质，是一种源源不绝的养肾营养资源。
3、每周定期洗肾也是保护肾脏的有效途径，可以帮助肾脏排出体内的负担，促进肾脏的血液循环，使肾脏血液活动，增加肾脏代谢，令肾脏活力增强，使肾脏得到恢复和维护。
4、调养肾脏首先应尽可能的避免肾脏的疲劳，不可以过度劳累，减少肾脏过分负荷。
应健康饮食，比如低盐低脂的饮食，定期检查自身体质，及时发现肾脏的问题，及时处理，勿拖延。
定期咨询肾脏保健专家，以获取最新的肾脏保健信息，指导调理，是当今养肾之道。
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