气血不足粥的配方，大枣桂圆粥：清水一钵，桂圆10克，大枣15克，粳米50克。加水适量，煮粥。
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气血不足粥的配方：
配料：
大枣30克、白术60克、熟地黄30克、玉竹30克、川芎15克、菊花15克。
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养生资讯：
传统养生认为每个人体内有五脏六腑，“金木水火土”五行的协调平衡和调节是养生的基本原则，故表现出“中和”才能够调节体内气血，有效调理虚火症状。
养生方法有以下几种：
精神调摄法、饮食调养法、运动调养法、呼吸调理法、择食因素调节法、中草药调节法等多种调节手段。
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未来解决方案：
随着科学技术的发展，针对气血不足的症状，可通过药物及美容等种种技术等解决之：
a、药物疗法：
采取现代化药物疗法，将低碳水、克痛解热、祛风湿及活血驱气、祛惊定破素等作为养生调理的重点，根据病情采取中药、西药等处方。
b、生活方式重筹：
通过正确调理生活方式，饮食要调整，改善膳食结构，每天安排一定的休息时间，减少夜间夜熬，保持稳定的睡眠模式。
c、美容技术：
从事美容的技术，蜂蜜窍部补气血，补气血的同时又能紧致肌肤，起到双重疗效。
d、手法调理气血：
具有治疗作用的手法，如揉按、拍点、针灸、拔罐、敷贴、配合穴位的按压及按摩等，以及气血活血剂的应用，将可以迅速缓解气血不足的症状。
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