猪排骨和猪肉哪个营养高，猪排骨营养更高，它含有更高的蛋白质、碳水化合物和矿物质，比猪肉更具膳食价值。猪排骨含有钙、磷、铁、维生素A，特别是胶原蛋白；猪肉含有更高的脂肪和胆固醇，具有抗氧化的作用。
1.猪肉营养高于猪排骨，因为猪排骨中含水量较高，而猪肉中含水量较低，营养成分的含量略高。
2.最关键的是，无论是猪肉骨排还是猪肉，最好做到均衡营养，有序摄入，选择营养健康的食物，包括不仅要到水果、蔬菜，也要加上合理的肉类、奶类、杂粮等营养素，并适量运动，才是正确的健康养生之道。
3.最新养生资讯方面，研究表明，摄入夋于胡萝卜、芹菜、橄榄油和鱼肉的索引，可以有效抵御心脑血管疾病的发生，加上适量的运动，可以提高自己的健康状况，才是最有效的预防养生之道。
本藏红花知识由藏红花知识网发布，版权来源于原作者，不代表藏红花知识网立场和观点，如有标注错误或侵犯利益请联系我们。
