哪些水果对肝脏有好处，橙子、香蕉、柚子、苹果、梨等多种水果都对肝脏有益处，能有效抑制肝脏炎，降低肝脏损伤，防治肝脏疾病，对于保护肝脏健康异常重要。
1.常见的有益肝脏的水果有芒果、橙子、柚子、蓝莓、苹果等。
2.养肝最重要的要素是少摄入热量密集的食品，少吃高糖和高脂肪的食品，多吃富含纤维、抗氧化剂、叶酸、膳食纤维的水果和蔬菜。
3.民间更推崇以蔬菜和水果为主的养肝饮食模式，当水果搭配其他蔬菜沙拉时，可获得更好的营养营养效果。
而比较推荐的水果主要有番茄、橘子、草莓、芒果等，以及绿色的青菜类，如芹菜、黄瓜、大白菜等。
以及紫色的蔬菜如木耳、紫萝卜、蒿子等。
4.专家指出，有益肝脏的日常食疗的食物，宜以水果为主，建议每天应该多吃各种新鲜的水果，以及绿叶制的沙拉和果汁。
不宜吃肉类特别多，可以食用少量的瘦肉，如牛肉、鸡肉等。
蛋类和牛奶类也能补充一些必要的营养元素。
5.随着健康理念的深入，养肝保健的理念开始被大众所认可，但不少朋友仍然以不正确的方式营造自己的健康，仅仅混合各种吃的，却忘记了主食的重要。
建议以正确的膳食和食物搭配，多吃新鲜的水果和各种蔬菜，既补充了营养，又能有助于肝脏保护。
还可以采用一些健康的运动如慢跑、步行等，以帮助肝脏排毒，保护肝脏的健康。
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