八子补肾方配方剂量，八子补肾方配方剂量：用桑寄生6克、熟地6克、茯苓6克、芍药3克、牡丹皮6克、乌梅米4克；水煎服，每日1剂，分2次服用。

1．八子补肾方是一种滋阴补肾、养生补肾的具体方子，其药材主要有：

莪术26克、茯苓18克、黄芪18克、熟地18克、白术15克、当归9克、枸杞9克、芡实9克，每次服用量为48~96克。

2. 养生补肾是指通过调理饮食、改善生活习惯，通过适宜的运动，采用有效的护理方法，帮助恢复或维持人体消化、呼吸、循环系统，以及内分泌、生理等系统的健康状态。

比如，全麦食品能够温补肝肾。

精细菜蔬，含有多种营养物质，也可以滋补肝肾。

保持情绪基本平和也是涵养肾脏的重要做法。

3.未来，人们在养生补肾方面会重视起优质的生活和饮食习惯，更加重视科学有效的运动，拥抱良好的生活态度和发展观，加强修本要养机的理论精神，从源头入手，从饮食中搜取健康营养，建立睡眠规律，调节情志体息，养肾保肝，维持肾脏健康。

4.最新养生资讯 （1）坚持合理分餐，鼓励积极体动，不要熬夜和吃油腻食物等。

（2）避免酗酒和抽烟。

（3）适度散步，多吃富含膳食纤维和多元不饱和脂肪酸的食物。

（4）坚持定期体检，及时发现、及早治疗。

（5）切忌过份放松，按时做好调中护肝护肾的练习。

（6）多喝绿豆汤，芹菜、白萝卜能养肾补精。

（7）多饮当归淮山泡脚。

（8）定期进行汗蒸疗法，利用温热物质帮助治疗肾虚。

（9）多吃瘦肉、新鲜蔬菜以及富含维生素A、维生素B的食物。

（10）定期参加按摩，养肾助眠养神通脉活血，有利于提升肾脏功能。