鸡子的作用与功效，鸡肉是个多营养的食材，它含有丰富的碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质等，可以维持人体多种营养的平衡，有助于身心健康。
1.鸡肉可用于养生，具有补虚健身、滋补肝肾、护心安神等功效，它的营养成分含量丰富，可以补充人体所需的营养物质，促进血液循环，降低脂肪含量，维护心血管系统的健康。
2. 随着人们对生活质量的提高和对健康的重视，养生已经成为一种生活方式。
未来，加强营养和健康素养的教育是养生的核心。
由于现代人饮食容易过度摄取油腻食物、不易吸取充足的营养素，亟需补充能够活化细胞，供给营养物质的清淡食物，建议每日搭配适量的鸡肉。
3.最新养生资讯是，鸡肉还能有效防止消化不良，它具有增强自身免疫力的作用，鉴于老年人抵抗力较弱，可以将鸡肉作为主食，长期食用有助于补充蔬菜肉类以外的营养物质，提高免疫力。
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