补肾食疗配方，茯苓炒黄芪汤：茯苓25克，黄芪25克，当归9克，枸杞子10克，白术9克，炙甘草6克，冰糖适量。将药物洗净，放入锅中，加清水1600ml，煮沸后，转小火焖1小时，加盐调味即可。
1.补肾食疗配方：
腊梅炖鸡：
选用体内腊梅、鸡肉，先将腊梅洗净去勾，鸡肉洗净去油，腊梅加适量水先煮半小时以上，然后加入鸡肉煮熟，也可以加入其他药材调味。
芝麻汤：
将芝麻、党参，加入适量清水，沸腾后改小火煮至芝麻软烂。
2.养生观念一直在不断演变，原本注重 “节衣缩食” 的养生思想，现在越来越推崇“少肉多食”和“吃得健康”的理念，强调多吃蔬菜水果，少吃加工食品，吃得营养均衡有节制，加上多运动 多养生，这便是越来越多人倡导的新养生理念。
3.未来关于调节身体健康的科的作用越来越重要，不仅可以通过吃药，吃什么对身体好，还可以继续深入研究补肾的良方，以及如何预防腰间盘突出等不良健康状态，科技来发展为养生带来新的希望。
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