张仲景治肾阳虚的经方，「壮肾开胃汤」：黄芪、黄精、贝母各15克，龙眼肉30克，桑白皮6克。煎服。此方以扶正补虚，宣通元气，配合上述中药，可以补充元气调理内分泌，改善肾阳虚。凡代健脾壮阳，治疗虚弱心衰、肾阳虚等病，此方均有良效，可以长期服用。

1. 张仲景治肾阳虚的经方是用首乌9克、川贝10克、麦冬9克捣碎后，加糖水适量。

炮制成糊状，分服三次，每次服一大匙。

也可另加炮制的灸材，治疗全身酸软乏力。

2. 对于肾阳虚，除了上述方法外，还可以采取改善饮食、保持呼吸、中医拔罐、加强锻炼，睡眠等方式，来协助疗程更有效。

3. 改善饮食：

多摄入富含蛋白质的肉类食物，可增强肾阳。

还要多食用温热性的食物，如瘦肉、红枣、当归、芨根、附子、黄芪等。

4. 保持呼吸：

保持呼吸平稳，可以调节肾经的气血，从而调节肾阳。

呼吸时，要放松全身，慢慢吸入和出气，将一次呼吸延长到2-3秒，这样可以使自身获得更多的空气，抑制了中枢神经，从而达到调节气血循环的作用。

5. 拔罐调理：

拔罐调理可以增强肾阳气血的分泌，并促进气血的循环。

具体方法为，可参照穴位移气，穴位选择各脏经下的穴位，或各科下的穴位，穴位悉数拔罐，配合调整调理全身气血，从而达到改善肾阳气血的目的。

6. 加强锻炼：

在锻炼的过程中，锻炼排汗，可以改善肌肤素质，排除体内多余的脂肪。

加强锻炼可以有助于循环和精神，有助于改善肾阳虚的症状。

7. 让自己充足的睡眠：

调整良好的作息时间，每天睡眠充足，这是有助于调整肾阳气血，改善肾阳虚的最主要的方法。

8. 现在，有一些新的养生资讯涉及到肾阳虚，像尊重自然、科学健身等，在健康上取得更好的成果。

来自营养学的建议更受欢迎，像膳食多样化、合理膳食、水果蔬菜摄入量适当等。

运动也是重要的，可以多加晨练，增强体质。