精子成活率中药秘方，青蒿叶、甘草和苍耳子混合汤，可以改善精子的成活率。具体做法是将青蒿叶10克、甘草10克、苍耳子20克、1斤生姜磨碎加水3斤，煮开，收成500毫升汁，代茶饮用2次，每次100毫升。

1.精子成活率较低，可以通过中药秘方对精子的抗氧性和活力进行改善，它可以改善精子的形状，增加精子的活力，细胞内水分平衡也得到改善，并且有助于减少精子凋亡，增加精子成活率。

2.养生方法能够有效改善男性精子质量：

①避免精子被外界有害物质例如放射线、药物、烟草和酒精的伤害。

②戒掉糖水、荤腥和重口味食物，多食用新鲜蔬菜，以汤荤配蔬为主，多加入维生素和矿物质。

③多运动，经常与朋友交流，减少压力的影响。

④多泡脚，保持睾丸周围温度稳定，以减少可能的对精子的伤害。

⑤乳酸及乳酸菌也有助于改善男性精子质量以及提高精子活力。

⑥可以采用“爱豆”型营养调理，忌食肥腻油腻或烧烤等对精子有害的食物，多食用新鲜蔬菜、豆类加入多种维生素，如维生素E能有效改善精子质量。

3.未来，建议男性多饮水、提高营养质量、定期锻炼、多锻炼肌肉、适当摄取植物性脂肪、少吃荤腥食物、多食新鲜蔬菜、每周至少进行一次STI的检查和隔离等方法，保持身体健康，进行科学的养生才能给予精子最佳的生长环境。

最新养生资讯：

①针对男性精子抑制的原因，建议多进行一些竞技性体育活动，如足球、高尔夫、排球或者其他竞技活动，以达到调控体内荷尔蒙水平。

②多吃叶青素富含的食物，叶青素是一种天然的抗氧化剂，可以有助于增加精子结构的稳定性，修复精子细胞受损。

③坚持每天晒太阳，好处是能提高血清维生素D水平，从而增加男性精子的抗氧化能力。

④多吃葡萄、苹果、红薯、坚果等等抗氧化水果，也能有效提升精子抗氧化力。

⑤多进食深海鱼及鱼油，它们含有大量优质蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，可以增加精子活力，改善精子抗病毒和抗氧化能力，从而增加精子质量和活力。