女士身体湿气重怎么调理
女士身体湿气重指的是体内湿气积聚过多，常表现为体重偏重、皮肤粗糙、精神疲倦、容易疲劳等症状。调理女士身体湿气重的关键在于调节饮食，适当锻炼以及保持良好的生活习惯。
饮食调理
女士身体湿气重者应少吃油腻、辛辣、甜食，适当食用淡淡的清淡食物，如蔬菜水果以及易消化的食物。同时要保证充足的饮水，有助于排出体内的湿气。
适当运动
适当的运动可以增加体内的新陈代谢，有助于排除体内湿气，例如瑜伽、慢跑、散步等都是不错的选择。
良好生活习惯
保持良好的生活习惯，规律作息、避免熬夜、保持心情愉快等都有助于调理身体湿气重的情况。
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