肾虚的特征有哪些，肾虚的特征有：意识模糊、腰膝酸软、四肢发冷、腰背疼痛、头晕目眩、多梦少眠、口渴咳嗽、面色苍白、皮肤萎黄、月经不调等。

1.肾虚的特征：

头晕目眩，口干口苦，腰膝酸软，容易疲乏，头发枯黄，指甲干硬，口唇干涩，视力减退，四肢发凉，不宜出血，浮肿，夜尿频多，消化不良，月经不调，心悸失眠，舌质淡红，脉搏浮滑等。

2.由于近几年环境变化和不良的生活习惯，肾虚的患者越来越多，因此养生保健尤为重要。

为了治疗肾虚症，不仅需要保持良好的生活习惯，加强运动锻炼，还有必要做wu张检查，定期检查肾脏功能。

到正规专业的医院，接受专业检查及科学治疗。

配合服用适宜的药物，及时进行治疗，适量摄取膳食，多食蔬菜水果，摄取特别养肾植物药剂等也是很重要的。

3.在养生中，除了有效控制肾虚的原因，采用有利于肾脏功能的养生方法也是很必要的，如做深气静，跑步有氧运动，游泳，慢跑，散步、球类活动及太极拳等，这些可以有利于血液循环，增强肾脏的功能，使肾功能有所改善，增强肾虚症患者的体质。

4.还可主动选择一些养肾食品，如竹笋、芝麻、红枣、山药、芹菜、栗子、黑芝麻、党参等，这些食物可以补养肾气，保护肾脏，增强肾虚症患者的体质，改善肾虚症的病情。

5.虽然有以上的治疗方法，但治疗肾虚症仍比较困难，未来的解决方案是积极探索肾虚症的治疗及预防，动态调节肾脏功能，建立个体化养生的治疗程序，提供与之对应的养生理论，采取有效的肾虚症干预，以及实施新技术治疗肾虚症，更有效地控制肾虚症的发病和发展方向。